耳つぼダイエットの効果

• 1
  食欲を抑える
  ついつい食べすぎてしまう人は、食欲を抑えるつぼを刺激します。
  今までより食事の量を適正にすることで、摂取カロリーが運動量より少なくなり、ダイエット効果が期待できます。並行して軽い運動を行うと、さらに効果が高まります。
  
• 2
  冷え・むくみの改善
  むくんだ足をそのままにしておくと、どんどん太くなります。体が冷えるとやむくみの原因になるため、余分な水分の排出を促したり、代謝を上げるつぼを刺激して、冷えやむくみを予防します。
  
• 3
  ストレス解消
  耳つぼには神門というストレスを抑えるつぼがあります。このつぼを刺激することで、ストレスを軽減し、イライラを抑えるなど精神を安定させることができます。
  また、ストレスによる食べ過ぎも、このつぼで抑制することができます。
  
• 4
  ホルモンバランスの正常化
  女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンは、食欲を抑えたり、脂肪代謝を良くしたり、精神を安定させる働きがあります。ホルモンバランスが乱れると、満腹感がなくなったりイライラしたりして食べ過ぎたり、脂肪が燃えなくなったりします。
  ホルモンバランスを整えることで、太りにくい体を作ることができます。